こんにちは！
ゆっかです。
「恋ってこんなに苦しいの…？」
「穏やかで、メンタル安定する恋がしたい…」
これは、
夫と出会う前のわたしです。
最近のわたしはというと
秋の行楽シーズンを目の前にして
夫との旅行計画で頭がいっぱいです。
「美味しい観光地に行きたい！」
「海外もいいなぁ…」
元々、超絶奥手だった夫は
基本的にいつもわたしの話を
優しく聞いてくれます。
旅行に行く前から
「ありがとう」「大好き」
がとまりません。
こんな風に、会話しているだけで
好きがあふれる毎日。
穏やかで、安心で
どんな時間も不安のない恋をしています。
そんな私も、
3年前までは
「穏やか」とは無縁の恋ばかり
繰り返していました。
一度好きになると、盲目に
その人のことを考え続けて
彼とのラインは
返信がくるたびに一喜一憂。
未読の時間が長引くと、
不安になり、
「最近忙しいの？」
と、メッセージを打ちかけては
消してのくり返し。
不安とモヤモヤに支配され、
他のことに手がつかなくなってしまう。
そんな、
メンタルが恋に振り回される毎日でした。
こんな、典型的な恋愛体質だった私が、
なぜ変わることができたのか。
それは、「幸せは、感じたもん勝ちだ」
ということに気がついたからです。
この考え方を知った時、
私は思いました。
「彼がいないと幸せじゃない、
そう思い込んでいた。」と。
一人で喫茶店に
ケーキを食べに行っても
楽しいには楽しいんだけど、
「彼とも一緒に来たかった」
と、彼のことを考える時間が多すぎて、
ネガティブ思考になりがちでした。
少し思い返してほしいのですが、
彼と会えない時間の不安って、
彼に直接何かを言われたのが原因でしたか？
おそらく、
自分でいろいろ想像したり
SNSでいろんな情報を見た先に
生まれた不安だと思います。
実際私も、
彼の未読が長すぎて
スマホで
「本命 彼女 彼氏の行動」と調べたりして
「彼は私のことを一途に好きな彼氏である」
という事実を確かめようとしていました…
それでも調べれば調べるほど、
「好きな相手にはすぐ返信をする」
という情報ばかり見つかってしまい、
さらに落ち込んでいきました。
そこで大切なのが、
「不安なことは考えてもしょうがないから、
その時自分が幸せだと思う時間を過ごす」
ことです。
考えても調べてもわからないことに
時間を使って、自分から不安になるのではなく
自分が楽しいと思えることに
時間を費やすことで、
不安に押しつぶされるどころか
「今楽しすぎる！」と
自分で幸せを感じることができるのです。
わたしの場合は不安でどうしようもない時、
クロスバイクで
10キロくらい爆走するようにしていました。
運動していると、その事以外を考えなくなるし
しあわせホルモンと呼ばれている
セロトニンが分泌されます。
気持ちが明るくなるし
しあわせにもなれるし、
ダイエットまでできちゃう運動って
わたしにとっては最高の方法でした。
今恋愛に苦しんでいるアナタにも
自分が楽しいと思えることは
なにかあるはず。
彼の事を考えすぎて
気持ちが押しつぶされないように、
感情のコントロールを
していきましょうね♡
ここまで読んでくださり
ありがとうございました！
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